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la naturopathie
Reconnue par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), la naturopathie est la médecine traditionnelle occidentale. Elle est basée sur la philosophie ancestrale de la vie guérisseuse : nous avons tous en nous un potentiel d'énergie vitale (notre médecin intérieur) qui tend toujours à la régénérescence.
"La force qui est en chacun de nous est notre plus grand médecin" Hippocrate
avec ma boîte à outils de naturopathe, ma mission est de vous accompagner :
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à vous reconnecter à vos ressentis et à mieux vous connaître
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à travailler sur le terrain, ses ressources, ses fragilités
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pour adopter une hygiène de vie adaptée à votre physiologie
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et pour optimiser les capacités du corps à se régénérer : redonner le pouvoir à votre médecin intérieur
(ou plus simplement... pour vous aider à kiffer la vie en santé !)
mes accompagnements
consultations & soins naturo :
1ère séance - bilan vital complet - 2h
Nous échangeons sur votre histoire et votre quotidien : rythme, alimentation, place du mouvement... ainsi que le fonctionnement des systèmes de votre corps (sommeil, stress, digestion, peau, immunité...).
Vient ensuite un temps d'observation selon les référentiels naturopathiques (de vos mains, votre visage, vos yeux, votre pouls...) et d'explication du fonctionnement de votre terrain selon ses forces et fragilités. Ensemble, nous établissons des conseils d'hygiène vitale personnalisés à votre terrain et votre contexte de vie, pour répondre à vos priorités (envoyés en détails via un email récapitulatif).
Selon votre motif de consultation, je peux vous recommander un accompagnement de suivi (séance ci-dessous).
TARIF : 80€ | - de 18 ans, étudiant.e ou faibles ressources : réduction de 15% - sur justificatif
séance de suivi - 1h à 1h30
4 à 6 semaines après le bilan vital, la séance de suivi poursuit le travail entrepris : nous échangeons sur les changements que vous avez mis en place, vos ressentis et vos retours depuis la dernière séance. Nous ajustons et complétons la stratégie naturopathique pour optimiser votre bien-être et votre santé sur le long terme.
Selon les séances et le format (en cabinet ou en ligne), je vous proposerai un temps de soin : réflexologie plantaire, onction aromatique, relaxation ou proposition d'exercices de respiration.
TARIF : 70€ - format 1h30 avec soin | 50€ - format 1h sans soin
- de 18 ans, étudiant.e ou faibles ressources : réduction de 15% - sur justificatif
séance de réflexologie plantaire - 1h
Un soin des pieds enveloppant, qui stimule des points réflexes selon vos besoins spécifiques, pour agir sur l'ensemble du corps et relâcher le mental. Un temps d'échange suivi d'environ 45 minutes de massage.
TARIF : 50€ | - de 18 ans, étudiant.e ou faibles ressources : réduction de 15% - sur justificatif
coaching en alimentation "mon assiette santé"
Accompagnement personnalisé sur 6 semaines pour rééquilibrer votre alimentation, vous guider vers votre objectif santé et retrouver plaisir et autonomie dans la cuisine du quotidien, composé :
• d'un entretien personnalisé - 1h
échange sur vos habitudes alimentaires (vos assiettes, votre histoire et votre relation à l'alimentation) et vos besoins / envies
intégration de ma vision du terrain en naturopathie : fonctionnement de votre système digestif, prise en compte de vos forces & fragilités personnelles...
• d'un programme personnalisé de conseils pratiques, recettes & échanges hebdo
- intégrant une proposition de menu type + une trentaine de recettes + des conseils concrêts pour mieux choisir vos matières premières, composer des assiettes nutritives, digestes, gourmandes et adaptées à vos besoins.
- et des échanges hebdomadaires de 20 minutes (soit 2h sur les 6 semaines) pour répondre à vos questions, vous motiver, réajuster les conseils selon vos imprévus et retours...
• d'un atelier pratique dans votre cuisine - 3h
- 3h de préparation à votre domicile, pour vous accompagner dans la mise en place de votre routine personnalisée : réalisation de plusieurs recettes (salées & sucrées) et partage d'astuces culinaires concrêtes
- en option : 1h de courses pour explorer ensemble et vous guider dans vos choix, la lecture des étiquettes...
TARIF pour le PACK : 390€ | option courses : +30€
Des questions avant de vous lancer ?
Je suis disponible avec plaisir pour un appel découverte de 20 minutes, contactez-moi !